Zumba

H ZUMBA περιλαμβάνει στοιχεία από αερόμπικ και χορούς. Η ΖUMBA αποτελεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που ενσωματώνονται στοιχεία από: χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, πολεμικές τέχνες, λάτιν ακόμα και χορό της κοιλιάς και Bollywood.

Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. 

H ZUMBA δεν δρα μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής.